企业文化

对女性来说,月经是不可避免的生理周期。而在这段时间内,由于身体比较虚弱,抵抗力比较差,就有很有可能导致细菌入体,就很有可能导致各种各样的妇科疾病。如果在月经期间吃寒性食物的话,就很有可能会导致月经不调。那么,月经来了要注意哪些问题?

月经来了要注意哪些问题

1、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免,因经期宫颈口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不要游泳。

2、不宜过性生活

月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外,经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

3、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间,女性体内的解酒酶比例减少,分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外,酒精也难以排泄出去,并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时,茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,进而影响铁质吸收,引起贫血等问题。

月经来肚子疼小妙招

1、禁甜辣,饮食清淡:

来月经肚子疼怎么办?痛经一般是正常现象,月经过后会突然消失。即使看上去痛经和饮食关系微妙,但是月经时饮食清淡,避开辛辣是首选之处。饮食方面控制很简单,多吃水果蔬菜就可以。

2、维生素片:

月经期间痛经可以服用适量的维生素片,首选是含钙,剂量低的维生素。换个角度,摄入一些维生素丰富的食物也是可以的

3、避开咖啡:

咖啡素有提神之效,但是月经期间,特别是伴随痛经现象时千万不要喝咖啡,奶茶之类也最好避开。这样做是避免体内雌性激素的过度分泌,减少妇科病的隐患。

4、避开冷水:

月经痛经期间不要接触冷水,冷空调之类就更不用说了。同理可言,生冷的食物也不要吃。

5、合理休息:

痛经期间多休息,休息期间注意保持身体温暖,不要着凉。以后再月经来临前几天可以适当进行热运动,减少月经期间痛经的几率


时间:2018-11-07 

新闻中心 / NEWS
  • 我们在平时对自己的肌肤进行护理...

    发表日期 :09-26

    我们在平时对自己的肌肤进行护理的时候,经常容易遗漏一些碰不到的部位。就算是碰到了自己能够触手可及的部位,也依旧头疼不知道怎么打理。没错就是眼部肌肤的护理问题了。...

  • “一夫多妻制度”一般是指一个...

    发表日期 :09-26

    “一夫多妻制度”一般是指一个男人同时可以和两个或者以上的女性进行结婚,徐珂《清稗类钞·讥讽类》记载:“一夫多妻,为数千年来之旧俗,其见于《礼记昏义篇》者,则若...

  • 在人类发展史中,有三个苹果的出...

    发表日期 :09-26

    在人类发展史中,有三个苹果的出现,改变了世界。第一个是圣经中亚当和夏娃吃掉的那个苹果,改变了世人的认知;第二个是砸在牛顿头上的苹果,改变了物理界;第三个正是乔布...

  • 广东省哪些大学跻身2018中国...

    发表日期 :09-26

    广东省哪些大学跻身2018中国大学排行榜100强?哪所高校问鼎2018广东省属大学排行榜首位?哪些大学跻身2018世界一流大学、世界高水平大学、中国顶尖大学和中...

  • 脖子右边疼怎么回事?大家肯定都...

    发表日期 :09-26

    脖子右边疼怎么回事?大家肯定都知道颈部对于我们的重要性,我们的颈部一旦出现了问题,就会对生活产生影响。要引起重视,脖子右边疼怎么回事?小编告诉你。

09-262020

1961年,国际牛奶联合会就将...

1961年,国际牛奶联合会就将每年5月第三周的周二定为“世界牛奶日”。2000年联合国粮农组织提议,并征得了世界700多位乳业界人士的意见后,把每年的6月1日确...

09-262020

LOLS7新赛季ADC女枪天赋...

LOLS7新赛季ADC女枪天赋加点图介绍。S7赛季时在LPL上大放异彩的女枪出场率逐渐增多。LOLS7ADC女枪怎么出装?下面小编为大家带来了LOLS7ADC女...

09-262020

由于膝关节炎比较高发,所以关于...

由于膝关节炎比较高发,所以关于治疗的方法,也是受到了大家的关注。在临床上,治疗的方法还是比较多的,患者可根据自身的情况,选择适合自己的方法。那么,膝关节炎的治疗...

09-262020

徐祯卿与唐寅、祝枝山、文征明齐...

徐祯卿与唐寅、祝枝山、文征明齐名为“吴中四大才子”,但因为影视剧的关系,大众所熟知的“四大才子”有所出入,单单就是徐祯卿被掉了包,成为了周文宾,这其中有何玄机。...

09-262020

朱升(1299~1370年),...

朱升(1299~1370年),安徽休宁人,字允升,号枫林。元末的1357年举乡荐,为池州学正,弃官隐石门,朱元璋得知朱升遁居石门,亲自到朱升家去拜访他。

案例展示 / CASES
机械3

机械3

机械(英文名称:machinery)是指机器与机构的总称。机械就是能帮人们降低工作难度或省力的工具装置,像筷子、扫帚以及镊子一类的物品都可以被称为机...